尽管早睡早起一向被认为是良好的作息习惯，但实际上，随着生活多元化，“夜猫子”一族正越来越多，熬夜成了不少人的生活常态。根据《生命时报》联合调查显示，超过八成人有晚睡的习惯，近七成人因此出现健康问题。

在参与调查的2100人中：

仅有16.1%的人每天在晚上11点以前睡觉

11点到12点睡的占31.39%

12点到凌晨1点睡的占33.91%

凌晨1点以后睡的占到了18.53%。

根据人体生物钟，晚上9―11点为淋巴系统排毒时间，晚上11点到凌晨1点，是肝脏的排毒期，需在熟睡中进行。也就是说，人最好在11点前入睡，但能做到这一点的人太少了!

你熬夜是因为什么?

不过，晚上不睡觉，都是因为工作过于繁忙吗?事实并非如此在调查中，仅有10.67%的人熬夜是因为工作没做完，迫不得已。38%的人晚睡是因为看电视、上网等娱乐活动。值得注意的是，40.77%的人晚睡只是因为习惯使然。此外，感情问题、失眠也是晚睡的主要原因。这一调查证明了人们晚睡主要是因为夜生活丰富，晚上娱乐项目多，久而久之，就成了一种“流行病”。在熬夜的危害中，调查显示，选择“成天昏昏沉沉，影响工作学习”和“健康状况每日愈下”的超过70%。

熬夜的直接危害你意识到了吗?

熬夜除了让人白天容易疲劳、精神不振外，对于皮肤和肝脏的损害也是惊人的：皮肤受损，出现暗疮、粉刺、黄褐斑等问题，容易提前老化;影响内分泌，免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等都会找上门;如果长期熬夜，更会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。

熬夜等于慢性自杀，熬夜救星看我的

对于熬夜对身体不好，基本上所有人都知道，但是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死，想必这么惊悚的后果你不曾想过。你告诉小编说，你也想早睡，也知道熬夜不好，但是睡不着，你也很焦虑。

欧华作为你身边的私人皮肤医生，对于调整睡眠，自然是有高招的。20年沉淀，汇集台湾一线专家的智慧，在长达数年的临床实践中，不断优化配方，到后来甚至可以根据每一个顾客的肤质特点和健康状况来选择更有针对性的个性化组方，从内而外的调理全身肤质，真正焕发肌肤光彩，不仅全身、快速健康美白，而且有明显的提高免疫力和抗衰老抗氧化的作用。对于失眠、晚睡人群，量身定制处方化安眠针。在调整睡眠的同时，还有全身美白的功效。而且对于长期熬夜造成的皮肤受损，暗疮、粉刺、黄褐斑等问题也能够起到调理改善的作用，抑制油脂分泌，起到内调外养的作用，改善亚健康 ，柔润白皙肌肤如初荷绽放。

　　TFW五星多彩安眠针疗程由欧华首席专家处方化个性定制， 8月皮肤专“暑”体验季，购买安眠针疗程，加送AHA果酸换肤2次，美白安神抄底价抢购，速速开启吧!