最简单的方法是：少用。

　　这个说法太勉强，能说服得了你自己么？恐怕很难吧~~~~一刻不刷圈，感觉全世界是否离你而去了？还有生活中的吃喝拉撒的时间离开手机了没有？购物，小说，电视，上课~~~等等都要用到电脑手机，眼睛不累，就真的见鬼了！！！！

如果实在做不到，可以尝试以下这些方法：

1. 每看 1 小时电子屏幕，就去看看远处 10 分钟。

请注意，是「远处」，在电脑旁边摆个花草或者把电脑背景调成绿色，是不行的。

2. 调节屏幕亮度，既不刺眼又不暗就好。

眼睛与屏幕保持在同一水平线，距离 60 cm 以上为佳。

3. 隔一段时间闭眼休息一段，以防止眼睛干涩。

眼睛干涩，自行眨眼滋润也没什么效果的话，还是建议就诊处理。

4. 眼睛累了，用温水浸泡过的毛巾给干涩的眼睛来个热敷。

还疲劳，就停止工作，小憩一下吧。

5. 每隔一段时间，给眼睛补补水。

手边常备一瓶玫瑰纯露，及时给眼睛补充水分。

6. 不熬夜，睡觉前使用神采美目精油对眼部做按摩。

按摩使眼睛血液循环，同时补充充足的睡眠，给眼睛足够的休息时间也非常必要。

玫瑰纯露和神采美目精油的搭配使用，效果更具明显。白天喷纯露，晚上使用精油。

先喷纯露，后取5-8滴精油，以专业按摩手法按摩5-10分钟至完全吸收，使用后无需清洗，效果更佳，坚持使用可以有效淡化黑眼圈，紧致眼部肌肤。